Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 104,04g | Prot: 86,37g | Hh: 263,61g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Буше Кофе Флэт с Шоколадом, Дыня, Сметана , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lounas: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. Päivällinen: Santo Stefano Шампанское, Сыр Маасдам, Салями, Майонез, Карусель Хлеб Кукурузный. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|