Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 91,90g | Hh: 225,14g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запеченые с Бананом, Банан, Диадар Отруби Пшеничные , Семенишна Ряженка 2,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Мёд, Ремит Филе Бедра Индейки , Кетчуп, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Макфа Рис Длиннозерный Шлифованный. Päivällinen: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Жареная Картошка, Лента Салат Сельдь с Луком, Семенишна Ряженка 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Семенишна Ряженка 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Горчица Зернистая, Жареное Яйцо без Жира, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья1378
|