Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 96,99g | Prot: 170,32g | Hh: 279,70g.
Aamiainen: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse. Lounas: Ener Bio Erdnuss-Creme, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|