|
😩😩😩
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 64,83g | Hh: 102,99g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кукуруза Вареная, Вода, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Кета, Банан, Окей Манго, Дыня Торпеда. Välipalat/Muut: С Пылу с Жару Сырники , Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|