Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 52,09g | Hh: 117,23g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Päivällinen: Gustavo Gusto Pizza Margherita, Bürger Spätzle , REWE Fleischpflanzerl, Kaisersemmel. Välipalat/Muut: Backhaus Hackner Breze, Choceur Haselnußschokolade. lisää...
|
|
948 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasslerhermine
|