Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 111,33g | Hh: 280,20g.
Aamiainen: Магнит Банан, 3 Fish Горбуша Кусочки, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Летний День Молоко 3,2%, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Lounas: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы , Помидоры, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Арбуз, Магнит Яблоко, Магнит Персик, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Творог 9%, Яйцо (Целое), Курага. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kviklya-lya
|