Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 63,68g | Hh: 195,35g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Rosenbrötchen. Lounas: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße , Zitronenkuchen. Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Välipalat/Muut: Harry Mini Butter Hörnchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Friseur - 2 tuntia, ausmisten - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|