|
Всё не так уж и плохо) Осталось пережить 2 дня рождения.
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 85,44g | Prot: 144,53g | Hh: 159,19g.
Aamiainen: Zero Сироп Клубника, Healthy Food Фермерский Творог, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Малина, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Алтайский Букет Бальзам, Огурец (с Кожурой), Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Grovo Белок, Яйцо Куриное. Päivällinen: Красные Помидоры, Говяжий Фарш, Вермишель, Grow Food Куриный Суп с Рисом. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 41 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|