Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 22,54g | Prot: 103,09g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Хреновина, Цветная Капуста. Päivällinen: Ашан Киви, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annachumljakova
|