Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 48,24g | Hh: 177,49g.
Aamiainen: Макфа Вермишель Отварная, Гуляш из Говядины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ашан Драники Картофельные, SPAR Эчпочмак с Говядиной и Картофелем. Päivällinen: Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Говядина Тушеная, Отруби Ржаные, Ашан Горох Варёный. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vechno*molodaya
|