Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 86,22g | Hh: 121,96g.
Aamiainen: Перекресток Инжир Свежий, Грейпфрут, Магнит Сыр Российский 50%, Петрушка, Яйцо, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Päivällinen: XL Казеин Протеин , Протеин, Сушки, Овощное Рагу, Яйцо, Тефтели. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Карамель , Перекресток Инжир Свежий, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , La Pina Арахисовая Паста. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana79731
|