Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 84,88g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Печенье Кокосовое, Пекарня Вольчека Печенье Творожное , Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Овсяноблин. Päivällinen: Бахетле Бедро Куриное Жареное, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марусечке33
|