Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 43,01g | Hh: 102,30g.
Aamiainen: Кофе, Увелка Каша 5 Злаков. Lounas: Сосиска в Тесте, Гречневый Суп. Päivällinen: Чай с Лимоном, Сосиска в Тесте. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Samsung Health - 20 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kira2909z
|