Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 94,14g | Hh: 95,27g.
Aamiainen: Клаб Сендвич, Campina Сливки Порционные, Песочное Печенье. Lounas: Яблоко, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Лаваш Армянский, Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|