Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 120,85g | Hh: 178,31g.
Aamiainen: Изюм, Матти 7 злаков с молоком, Куриный рулет, Фитнес чиз 25 г, Цикорий с молоком, Сырники. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Päivällinen: Сырники, Пастилушка Пастила Фруктовая, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Шоколад Российский 70% 1 долька, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяноблин, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ch_elena_s
|