Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 81,69g | Hh: 121,82g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Mivimex Соус Перцовый, Каждый День Ветчина из Индейки, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Кубарус Моцарелла, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Шаурма. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чудо Десерт Три Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|