Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3153 kcal
|
Rasva: 85,92g | Prot: 180,25g | Hh: 404,16g.
Aamiainen: بسكويت بلفيتا, ندى شراب زبادي يوناني سادة, Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, Nestlé Fitness Nutrition Energy, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي زبادي يوناني سادة, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Green String Beans, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Eggplant, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Delicious Apples, Plum. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Skinless Chicken Breast, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Jannaty Tammora - Original(55G), Jannaty Tammora -Cardamom(55G), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|