Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 155,40g | Hh: 152,49g.
Aamiainen: Окрошка с Курицей, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Lounas: Помидоры, Индейка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Судак Запеченный, Картошка Печеная, Куриный Бульон, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Натуральный, Ред Булл Энергетик, Груша, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|