Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 97,58g | Hh: 184,50g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Bratwurstbrötchen. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Trolli Fruchtgummi Mix. lisää...
|
|
3506 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 50 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|