Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3665 kcal
|
Rasva: 240,80g | Prot: 165,44g | Hh: 249,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Jacobs 2In1. Lounas: Gekochtes Ei, Seeberger Studentenfutter . Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Heidelbeeren, Schärdinger Mager Topfen, Mandarine. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Protein Cookie, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen). lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|