|
Week at work, stayed the same, at least it wasn't an increase.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 27,61g | Prot: 34,38g | Hh: 155,62g.
Aamiainen: Bran Flakes, Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Grapefruit (Pink and Red). Lounas: Hartley's Blueberry & Blackcurrant Jelly, Cabbage, Morrisons Light Salad Cream, Lettuce, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean) . Päivällinen: Weight Watchers Ginger and Lemon Cookies, Nik Naks Scampi 'N' Lemon, Babybel Mini Orginal Cheese, Milton's Multi-Grain Crackers. Välipalat/Muut: Bananas, Braeburn Apples. lisää...
|
vakaa paino
|