Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3655 kcal
|
Rasva: 146,00g | Prot: 205,97g | Hh: 360,96g.
Aamiainen: Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Banane, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Abrahams Sockeye Wildlachs. Lounas: Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ener Bio Erdnuss-Creme. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Landvogt Schwäbische Maultaschen mit Gemüsefüllung. Välipalat/Muut: Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Milka Tuc, McDonald's Triple Choc Cookie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|