Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 73,24g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Millennium Extra Brut 80% , Мёд, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. Lounas: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Сыр, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Картофельное Пюре, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Burunduk Паста З Фундука, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|