|
Es wird...😄
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 75,48g | Hh: 259,18g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, BackWerk Strammer Max. Lounas: Reis (Gekocht), ASIA Teriyaki Chicken. Päivällinen: Rosewein, Aldi Mozzarella-Sticks. Välipalat/Muut: Dextro Energy Magnesium, BioBio Mango Lassi. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|