Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 82,47g | Hh: 67,81g.
Ennen aamiaista: Иван-Поле Коллаген. Aamiainen: Маркет Перекресток Миндаль , Маркет Перекресток Фундук Сушеный, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 2%. Aamiaisen jälkeen: Северная Долина Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|