|
Guten Morgen zusammen... einen schönen Freitag Euch allen.. ist nur noch ein kurzes Teilstück ins Wochenende🙋♂️☀️
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 51,09g | Hh: 131,63g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Rapsöl, Barilla Bavette N. 13, Zwiebeln, Knoblauch, Femeg Seelachs Mediterran, Freshona Rahmspinat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|