Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 66,61g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком, Банан, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. Lounas: Куриное Филе, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Päivällinen: Nutriversum Батончик, Банан. Välipalat/Muut: Банан, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|