Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 95,82g | Hh: 109,25g.
Aamiainen: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Куриное Филе, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Яичница с Помидорами. Lounas: Помидор Сливка, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Nutriversum Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Эконива Йогурт с Клубникой, Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции". lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|