Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 62,97g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Arla Skyr Honig, Taste Of Sweden Albaöl, Schweinelende (Filet), Edeka Bio Creme Fraiche, Gouda, Brokkoli. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch. Välipalat/Muut: Thomas Henry Spicy Ginger, Gin, Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|