Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 84,02g | Prot: 185,10g | Hh: 200,54g.
Aamiainen: Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Золотая семечка Растительное Масло, Красная Цена Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Макдоналдс Сахар. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Увелка Гречка , Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Картофель (с Кожурой), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль, Пятерочка Нектарин , Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Наша Корова Творог 5%. Välipalat/Muut: Сметанин Сливки 10%, Картофель (с Кожурой), Лук, Морковь, Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|