Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 47,78g | Hh: 101,42g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Avelã com Chocolate. Lounas: Gran Mestri Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vono Sopa Batata com Carne (18g). Välipalat/Muut: Divine Chocolate 70% Cacau, Nestlé Nesfit Avelã com Chocolate, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Maçãs Fuji, AdeS Ades Vitamina de Morango. lisää...
|
|
494 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Aerobic - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marialindona
|