Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 42,87g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Carrefour Pain Azyme, Chavroux Fromage de Chèvre, Kellogg's Muesli Country Store, Pierre Schmidt Saucisse à Tartiner, Beurre (Salé), Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Subway Sauce Miel Moutarde, Vitasia Sauce Mangue, Fruistar Mangue en Tranches au Sirop Léger, Oignons Rouges, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, Sushi Shop Riz Vinaigré, Priméal Fèves, Avocat, Saumon, Brocoli. Päivällinen: Oeuf (Entier), Danone Danacol. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato, Melon, Alpro Nature à la Noix de Coco. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Stretching - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|