Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 63,55g | Hh: 232,98g.
Aamiainen: Конфета, Чай с Лимоном, Сметана 15%, Елисей Блины с Мясом и Рисом. Lounas: Сметана , Морковь, Ленивые Голубцы, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Красное Яблоко, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Дыня, Груша. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Мытьё полов используя швабры - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|