|
Snittar nog 4250 och är i bättre form än sist på 90+
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4687 kcal
|
Rasva: 119,59g | Prot: 265,81g | Hh: 651,26g.
Aamiainen: Eldorado Bärmix, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Espressokaffe, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Barbells Protein Bar Toffee Core, Dalblads Swebar Marängsviss, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kakaopulver (Osötat), Garant Laktosfri Lättmjölk. Lounas: ICA Jasminris, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Päivällinen: Tomater, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Tofu Naturell, Eldorado Kycklingfilé, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås. Välipalat/Muut: Häagen Dazs Salted Caramel, Barbells Core Brownie, Garant Mellanmjölk 1,5%, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|