Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 93,50g | Prot: 182,10g | Hh: 277,66g.
Aamiainen: Aldi Reibekäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnüsse. Lounas: Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Naturreis (Gekocht), Block House Sour Cream, Guacamole, REWE Pulled Pork, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|