Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 124,42g | Hh: 124,60g.
Aamiainen: Перекресток Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Жареное Яйцо. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лето Укроп Свежий, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Кота Лавашик Пшеничный , Петелинка Колбаски Куриные, Салат Овощной, Тарталетка. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лето Укроп Свежий, Помидоры, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|