Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 51,74g | Hh: 191,74g.
Lounas: Овощное Рагу. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат из Морской Капусты, Пицца с Ветчиной. Välipalat/Muut: Байкал Байкал, Арбуз, Виноград, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Красная Цена Сыр Голландский 45%. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|