Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 68,93g | Hh: 129,95g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Избенка Кефир 3,2%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Päivällinen: Corny Milk Cocoa , Картофельная Запеканка с Фаршем. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|