Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2010
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 75,60g | Hh: 111,43g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, watermelon. Lounas: Poppyseed Chicken Salad. Päivällinen: ocsar meyer deli ham, egg. Välipalat/Muut: Cheese Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Team - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Personal Training - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|