Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 154,50g | Hh: 358,19g.
Aamiainen: Maçã, Clara de Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Castanhas-do-Pará, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado Light. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Pão Francês, Canto de Minas Requeijão Light, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Piracanjuba Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Doce de Leite, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|