Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 74,53g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Panco Pão Premium, Scala Queijo Prato, Panco Biscoito Leite, Panco Biscoito Leite, Ovo (Inteiro). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Perdigão Steak de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|