Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 101,47g | Hh: 155,67g.
Aamiainen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Горбуша Соленая, Мистраль Гречка Отварная, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Жареное Яйцо, Виктория Лобио по-Грузински, Огородников Лечо Болгарское, Рис Вареный. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovalovalov
|