Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 56,87g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Crepioca. Lounas: Alface, Ovo Cozido, Rabanetes, da Roça Jilo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Berinjela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Mangas, Caseiro e Natural Iogurte Grego de Kefir, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mari sartorio
|