Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 99,56g | Hh: 55,55g.
Aamiainen: Organika Enhanced Collagen, Bulk Barn Psyllium Husk, Crystal Light Raspberry Peach, Whey Gourmet Protein Shake. Lounas: Western Family Baby Dill Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Cracker Barrel Marble Cheese, Compliments Cooked Ham. Päivällinen: Kraft Coleslaw Dressing, Carrots, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Becel Vegan Margarine, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Trophy Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
4778 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 12 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 syys 19 jäseneltä: Groatmeal
|
Thanks, Groatmeal! I've had some heavier carb days this week, needed to check where I was at! Come on 270's!
14 syys 19 jäseneltä: Liv Lite
|
14 syys 19 jäseneltä: moopie123
|
15 syys 19 jäseneltä: gottab
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|