Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 93,85g | Hh: 147,18g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: Hähnchenleber, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|