Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 49,67g | Hh: 100,97g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Сырники ПП, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lounas: Чай с Лимоном, Помидоры, Салат Овощной со Сметаной, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Перловая Каша на Воде, Томатный Суп. lisää...
|
|
236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|