|
Наконец-то я увидел на весах заветную восьмёрку! 🥳😁 Несмотря на то, что в затылок ей всё ещё дышит девятка, я все равно радуюсь! 😅 Как и обещал, отмечу это событие и порадую, чем-нибудь таким особенным, свой организм. 😋 Всем желаю хорошего дня! 😃
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 108,59g | Hh: 335,05g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте, Творожный омлет. Lounas: Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком, Сотка Рис с Яйцом, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Красная Фасоль, Чай, Белый Хлеб, Саянский Бройлер Ветчина Нежная. Päivällinen: Зеленый Чай, Кондитер Профи Птичьи Сказки, Чак-Чак, Алыча, Сэн Сой Васаби, Соевый Соус, Суши Маркет Ролл Небраска, SPAR Ролл Калифорния Лайт, Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Шоколадный. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
1 - 20 (40)
 Kommentit
Поздравляю,Юрий!!
Когда вес идёт вниз,это очень радует)
14 syys 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
Ура, ура, ураааа! И цифра, к которой стремишься, тоже стала красивее. Странное у тебя повышение кбжу, может нагрузка растёт? Работа с газоном я думаю не мало энергии требует. Ты как-то считаешь расход энергии? Я вот задумываюсь над приобретением фитнесс-браслета, который умеет разные виды нагрузки считать, что бы найти для себя оптимальный режим питания.
14 syys 19 jäseneltä: LudaShe
|
14 syys 19 jäseneltä: vodolei4nk
|
Юрчик))ПОЗРДВВЛЯЮ))Устроим прощальную вечеринку с 90🤣💃💃💃💃Помашем ей рукой))Пусть она будет актуальна,лишь когда мы будем праздновать твоё 99 летие🥰🥰🥰👍🙏😘
14 syys 19 jäseneltä: МаковаТ
|
14 syys 19 jäseneltä: FlightSecret
|
Лена, я стараюсь белки повышать. По крайней мере, на это ориентируюсь. Спасибо за поддержку! 😉
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Надя, спасибо! ☺️ Радует! 🥳
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Люда, спасибо! Нагрузка немного повысилась, но думаю отвес связан с тем, что организм выходит из стресса. Точнее, верю в это (или, хочу верить🤪). Газоны косить не сложно, но было жутко холодно. Замёрз, как собака! Собака на сене. 😂
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Vodolei4nik, спасибо за поддержку! 😊Поддержка вдохновляет двигаться дальше.
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Таня, с тобой праздновать можно всегда! 👍😃
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Ююююраааа!!! И я хоооочуууу!!! Хочу тоже увидеть на весах новую цифру 6! Тут осталось уже несчастных полтора кг, терпения нет никакого)))
15 syys 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
15 syys 19 jäseneltä: Gamine14
|
greenkrapiva, спасибо! Я набрался смирения и готов стойко встретить колебания веса. В любом случае, снижение есть и динамика стабильная. Завтра буду поднимать ещё. Опять хочется в дефицит, но буду поднимать. Поддержи меня, если что.
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Я если что тоже на подхвате 😂😁Крапивочка поддержкт,потом я поддержу,потом Наташа 😂И так все будем держаться друг друга😘😉😂
15 syys 19 jäseneltä: МаковаТ
|
Таня, я на тебя всегда расчитываю! По умолчанию! 👍😃
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Юра, отличные новости... Калории вверх, вес вниз. Супер!
15 syys 19 jäseneltä: Лунная
|
Катя, спасибо! Было бы так всегда! 😅
15 syys 19 jäseneltä: revyura
|
15 syys 19 jäseneltä: tokalina97
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|