Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 49,35g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Aldi Mehrkornbrötchen. Lounas: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen. Päivällinen: OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Strauchtomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Trader Joe's Frische Salate Rote Beete, Wonnemeyer Frischer Rotkrautsalat. Välipalat/Muut: Gedeckter Apfelkuchen, Ananas, Kaufland Milch 0,1% Fett, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|