Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2692 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 171,46g | Hh: 268,90g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Hohes C Frucht Tiger, Burger King Whopper. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Avocado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|