Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 81,59g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творожники. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Куриная Запеканка. Välipalat/Muut: Банан, Фрутоняня Пюре из Груш , Карат Творог Зерненый 4%. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|